Přehrát
Tomáš Kvapilík:
Tomáš Kvapilík:
Postav se své úzkosti
Jak zvládat úzkost? Své odborné i osobní zkušenosti předává v přednášce psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík. Pomůže vám lépe porozumět zdánlivě nežádoucím projevům vašeho těla a psychiky. Jsou přirozené a užitečné, ale většina z nás dělá velkou chybu: vyhýbáme se jim, ignorujeme je, přehlušujeme jejich projevy jinými aktivitami.
Emoci úzkosti známe všichni. Není to strach. Co to tedy je? Co signalizuje a jak můžeme tyto signály využít pro zlepšení svého života? Jak ve svém prožívání odlišit strach a úzkost? A jaký je rozdíl mezi úzkostí a úzkostnou poruchou? Jak si v hlavě nastavit „vědomí dobrého konce“ a naučit se podporovat sami sebe?
Tomáš Kvapilík rozvíjí naživo jednu důležitou kapitolu ze své knihy Mozaika duše, která vyšla na konci roku 2023.
Přednášku jsme natočili v kině Přítomnost 5. prosince 2023.
Další videa
1h 11m
Rozhodnout se znamená zbavit se možnosti mít všechny možnosti. Pojďme si to zjednodušit.
1h 15m
Co to znamená, když se ve vztahu nudíte? Odpověď Honzy Vojtka vás možná překvapí.
Seriál
7 dílů
Jak poznám toho pravého, tu pravou? Nepoznáte. Stanou se jimi až ve vztahu s vámi.
Kurz
11 dílů
Hranice. Pohněte s nimi. Začneme ale u vaší sociální a emoční inteligence.
16 min
Mám zlomené srdce, ale nechci to vzdát. Nad situací čtenářky se zamýšlí psycholožka Jana Kučerová.
30 min
Naučte se ztlumit vnitřního kritika a rozum a přepnout na intuitivní a kreativní myšlení.
